北京代孕5个月吃什么有营养，北京代孕5个月吃什

　　代孕5个月如果是营养吸收得好的，对宝宝的生长发育都是有很大的好处的。所以一般代孕期间是可以给自己定制一份营养鸣人和佐助鸣人怀孕食谱的，根据每一个月需要的营养量进行定制。水果也是孕期饮食里很重要的一部分的。代孕5个月吃什么有营养？北京代孕5个月吃什么水果好？

　　代孕5个月吃什么有营养

　　一旦确定北京代孕，那么，准妈妈的饮食就要有所调整了。调整的原则是根据孕周的增长，有针对性的进行营养补充。

　　一般来说，代孕5个月的准妈妈要保证充足的热量和优质蛋白质的蜂胶还是蜂王浆助孕供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、锌、铜、碘及维生素A、维生素D等。只要保证吃的食物有各种营养，饮食可以根据自己的食欲而定。

　　总的来说，饮食的原则是易消化、少油腻、味清淡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，适当吃点香蕉、动物内脏、坚果等。

　　另外要注意的是，5种食物容易引起流产，孕妈妈不宜吃：芦荟、螃蟹、中成药哪些助孕的甲鱼、薏米、马齿苋。此时更要开始向烟、酒、咖啡说不。同时，代孕第17至30天是胎儿神经管发育的关键时期，补叶酸可降低胎儿脊柱裂或者其他神经管缺陷的危险。从计划代孕到代孕头三个月，每天补充400微克的叶酸。绿叶蔬菜叶酸含量最高，其次为肝、豆类、花生。

　　此外，血虚、贫血的孕妈妈，可适当食些红枣、枸杞子、红小豆、动物血、肝等食物：易疲劳、感冒的孕妈妈，可适当食用些黄芪、人参、西洋参等。脾胃较虚的孕妈妈，可适当食用些怀山药、莲子、白扁豆等以补脾胃。

　　代孕5个月吃什么水果好

　　水果有苹果，苹果就是最好的选择的了。营养是很丰富的。很适合北京代孕5个月吃。

　　其次就是橙子，维生素很高，适合孕期吃的。

　　锌：一些发展中国家先天异常发生率高与饮食中缺锌有关。也有人发现羊水中锌低的胎儿发育不良。所以充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。

　　富含锌的食物有：锌元素主要存在于海产品（海带、贝类、海鱼）、动物内脏中。同时糙米含锌量较高，但如加工过细会造成大量锌的丢失。这是因助孕机构辽宁大连为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面，以防锌缺乏。

　　【牡蛎鲜蘑菇豆腐汤】：

　　将豆腐切小块和新鲜蘑菇一起加入水中煮到熟透，再加入牡蛎肉和姜丝，继续大火煮5分钟，加入调味品，即可。

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